Ervaren en deskundig
Door ervaring, training en opleiding kan ik professionele begeleiding bieden bij persoonlijke ontwikkeling, loopbaan coaching en begeleiding bij burn-out.
Flexibel
Met een flexibele aanpak bied ik maatwerkoplossingen voor jouw coachvraag
Afspraken tijdens avonduren en zaterdag zijn mogelijk, zodat ze goed in je agenda zijn in te passen
Persoonlijke benadering
Ik geloof in een persoonlijke aanpak en het creëren van een vertrouwelijke omgeving waarin jij alles kunt bespreken en waar je kunt ontwikkelen en groeien.
Lokale dienstverlening
De praktijk is gevestigd in Gorinchem (Oost).
Coaching en Therapie
Praktijk Gorcum voor persoonlijke coaching en therapie, zoals persoonlijke ontwikkeling, loopbaancoaching, begeleiding bij burnout en traumaverwerking therapie. Ik ben werkzaam in de regio Gorinchem en omstreken.
Persoonlijke Ontwikkeling
Wil je werken aan persoonlijke groei en (zelf)vertrouwen? Betere relaties, meer rust ? Traumabehandeling ?
Ik help je met je herstel en groei traject
Loopbaan Coaching
Met jarenlange ervaring in het bedrijfsleven kan ik jou helpen met het ontdekken en verder ontwikkelen van jouw talenten en doelen in jouw loopbaan.
Begeleiding bij Burnout
Voel je je overspannen of zit je (bijna) in een burnout? Ik help je bij herstel en preventie.
Persoonlijke Ontwikkeling
Iedereen heeft wel eens een periode dat het minder goed gaat en dat het niet lukt om er op eigen kracht uit te komen. Met coaching en therapie geef ik jou de ondersteuning en begeleiding die nodig zijn om obstakels te overwinnen en nieuwe vaardigheden te ontwikkelen.
Onderwerpen die in mijn praktijk besproken worden zijn o.a. :
– Hoe kan ik mijn angst overwinnen voor …
– Ik wil niet meer dat mensen over mijn grenzen heen gaan
– Ik loop vast in mijn relatie
– Hoe verwerk ik pijnlijke herinneringen uit het verleden
– Ik ervaar veel stress en wil meer rust
– Ik word getriggerd
– Traumaverwerking
– Ik heb een laag zelfbeeld, hoe kan ik meer zelfliefde ontwikkelen
– Ik heb last van perfectionisme
Neem vandaag nog contact op – ook als je een andere hulpvraag hebt !
Herstel en Groei
Herken je dit: je ziet op naar anderen. Als de ander een fout maakt, dan ben je heel mild want “iedereen maakt fouten”. Heel anders is het je zelf een fout maakt : dan vind je je zelf stom, je hebt een schuldgevoel, zit vol met zelfoordeel.
Een gezond besef en gevoel van eigenwaarde zijn belangrijk voor je gezondheid en voor al je relaties.
Schuldgevoel
Als je vaak met een schuldgevoel rondloopt van wat je verkeerd hebt gedaan kan je dat een sombere blik op de wereld en op de toekomst geven. De kwaliteiten die je hebt raken steeds meer verstopt.
Grenzen
Een lage eigenwaarde zorgt ervoor dat je geen grenzen durft te stellen. Je durft geen ruimte in te nemen, en als een ander over jouw grenzen gaat is het lastig voor je om daar iets van te zeggen.
Emoties
Je vindt misschien wel van jezelf dat jouw emoties alleen maar lastig zijn. Je wilt zoveel mogelijk proberen die aan niemand te laten zien. En dat zorgt voor lichamelijke en sociale problemen.
Zorgen voor …
Je bent goed in staat om voor de ander te zorgen, maar je weet niet zo goed hoe zelfzorg eruit ziet. “Ik heb niks nodig” is een fabel waarmee je ervoor zorgt dat jouw behoeften en gevoelens geen ruimte krijgen.
Identiteit en Zelfbeeld
Al deze vragen gaan over je identiteit. Hoe ga je om met emoties, conflicten, hoe maak jij verbinding met jezelf en met de ander, hoe goed is jouw zelfzorg ? Neem contact op als je wilt investeren in (her)ontdekking en groei van je identiteit en zelfbeeld.
Relatie en Conflicten
Zit je vast in bepaalde patronen, die een conflict met de ander, of een intern conflict met jezelf opleveren ? Je zou op een andere manier willen reageren dan je nu altijd doet ? Je wilt meer en beter leren verbinden met je zelf, je partner, kinderen etc. ?
Als je doet wat je altijd deed …. dan krijg je wat je altijd kreeg.
Ik help je om meer inzicht te krijgen in jouw aandeel in het conflict, en hoe jij kunt bouwen aan verbindende relaties.
Communicatie
Eindigen je meningsverschillen te vaak in afstand ? Verlies je verbinding ? Wat is je communicatie stijl ? Hoe kun je verbindend communiceren ?
Conflicten
In iedere relatie ontstaan meningsverschillen en conflicten. Hoe kun je op een gezonde manier conflicten bespreken waarbij je elkaar als gelijkwaardig ziet en behandelt ?
Patronen
Vastgeroeste patronen kunnen voor irritatie zorgen. Is de ander altijd de schuld van jouw vervelende gevoel, of neem je zelf leiding over wat je voelt en denkt ?
Klagen en mopperen
Vind jij het ook zo fijn om lekker te klagen over het weer, de buren, de wereld, de politiek, de baas … soms is het heerlijk om lekker even te mopperen. Alleen er verandert niet zo veel door…
Neem contact op als je samen met mij wilt werken aan verbetering en versterking van je relaties. Ik kan je als levensloop coach en therapeut individueel begeleiden in het vergroten van jouw inzicht in patronen en communicatiestijlen in jullie relatie. Zodat je een steviger fundament hebt om relaties op te bouwen.
Trauma verwerking
Iedereen maakt in zijn leven nare verdrietige vervelende gebeurtenissen mee. Traumatisch wordt het als het als emotioneel heftig wordt ervaren, of als je het alleen moet doorstaan.
Trauma kan een eenmalige of langdurige gebeurtenis zijn.
Trauma kan ontstaan door iets wat je krijgt maar niet zou willen hebben : een ongeluk, psychisch, lichamelijk, seksueel of emotioneel geweld enz.
Trauma kan ook ontstaan door iets wat je niet krijgt maar wel nodig had : aandacht, liefde, begeleiding, ondersteuning, waardering. Emotionele verwaarlozing bijv is traumatiserend.
Vaak ontstaat de neiging om trauma niet serieus te nemen, je leert ermee leven, of je schaamt je er voor, of je vindt het heel spannend om het te bespreken met iemand. Zo kunnen er veel redenen zijn om lang met traumatische herinneringen rond te blijven lopen … maar er zijn nog veel meer redenen om wel met traumaverwerking aan de slag te gaan.
Trauma kan zich in je lichaam vastzetten als spanning of andere lichamelijke klachten. Trauma veroorzaakt vaak een laag zelfbeeld. Trauma kan je nachtrust verstoren en de manier waarop je met jezelf en met anderen verbindt is verstoord.
Neem contact op als je wilt bespreken welke mogelijkheden er voor jou zijn voor traumaverwerking. In jouw tempo en op een manier die bij jou past kunnen we samen werken aan verwerking en herstel.
Loopbaan coaching
Bij loopbaan coaching brengen we samen je professionele doelen helder in kaart. We ontwikkelen een actieplan om deze te bereiken. Tijdens de coaching sessies onderzoeken we jouw sterke punten, ambities en passie. Samen werken we aan het vergroten van jouw zelfvertrouwen en indien gewenst ook het verbeteren van je sollicitatievaardigheden. Of je nu op zoek bent naar een nieuwe uitdaging of verder wilt groeien in je huidige loopbaan, ik ondersteun je bij elke stap van het proces. Met gepersonaliseerde begeleiding en praktische tips help ik jouw loopbaan naar een hoger niveau. Neem vandaag nog contact op en ontdek de mogelijkheden voor jouw toekomst!
Begeleiding bij Burn-out
Burn-out is een veelvoorkomend probleem dat steeds meer mensen treft in onze hectische samenleving. Het kan ontstaan door langdurige stress, overbelasting en een gebrek aan balans tussen werk en privéleven. Symptomen zoals chronische vermoeidheid, concentratieproblemen en een gevoel van emotionele uitputting kunnen het dagelijks functioneren ernstig beïnvloeden. Met coaching bied ik jou een waardevolle ondersteuning bij het herkennen en aanpakken van deze signalen. Samen werken we aan het herstellen van jouw energie, het stellen van grenzen en het vinden van de juiste balans. Met een 3-fasenplan begeleid ik je naar een gebalanceerder leven.
Neem vandaag contact op voor een eerste gesprek.
Neem contact op
Neem contact op voor meer informatie over onze coaching en therapie diensten.
Het eerste kennismakingsgesprek is altijd gratis.
Terugbelverzoek
Wilt u eerst telefonisch uw vraag bespreken ? Klik hier om een terugbelverzoek in te plannen