Affirmaties

Praktijk Gorcum

PERSOONLIJKE ONTWIKKELING

Iedereen heeft wel eens een periode dat het minder goed gaat en dat het niet lukt om er op eigen kracht uit te komen. Met coaching en therapie geef ik jou de ondersteuning en begeleiding die nodig zijn om obstakels te overwinnen en nieuwe vaardigheden te ontwikkelen. Onderwerpen die in mijn praktijk besproken worden zijn o.a. :

  • Hoe kan ik mijn angst overwinnen voor …
  • Ik wil niet meer dat mensen over mijn grenzen heen gaan
  • Ik loop vast in mijn relatie
  • Hoe verwerk ik pijnlijke herinneringen uit het verleden
  • Ik ervaar veel stress en wil meer rust
  • Ik word getriggerd
  • Traumaverwerking
  • Verwerking van Religieus Trauma
  • Ik heb een negatief zelfbeeld, hoe kan ik meer zelfliefde ontwikkelen
  • Ik heb last van perfectionisme

Neem vandaag nog contact op – ook als je een andere hulpvraag hebt !

Ik werk volgens de integratieve coach en psychotherapie methodiek; die is gericht op het versterken van de mooie en krachtige eigenschappen die je al hebt en het vinden en begrijpen en beter hanteren van blokkades. De integratieve coachmethodiek is een effectieve methode voor persoonlijke groei. Ik gebruik de laatste inzichten over de werking van je brein, lichaam emoties, zodat een geïntegreerd geheel ontstaat.

  1. Ik ben ok.
    2. Ik ben goed zoals ik ben.
    3. Ik ben het waard om van te houden.
    4. Ik kan goed verbinding maken met mensen.
    5. Ik ben zorgzaam.
    6. Ik geloof in mijzelf.
    7. Ik ben goed in staat om alles te overzien en problemen op te lossen.
    8. Ik ben trots op wie ik ben.
    9. Ik ben onderdeel van een netwerk.
    10. Ik ben gegroeid en ga nog verder groeien.
    11. Ik ben geliefd, ook als ik fouten maak
    12. Ik ben de architect van mijn leven.
    13. Ik ben creatief. Voor elk probleem is een oplossing.
    14. Ik ben wie ik ben. En daar ben ik blij mee. Jouw goedkeuring is wel fijn, maar niet nodig.
    15. Vandaag ga ik met regelmaat op zoek naar mijn positieve energie. Ik geef prioriteit aan hoe ik me voel.
    16. Ik kan groeien en mezelf ontwikkelen. Ik ben nog tot zo veel meer in staat. Het beste komt nog.
    17. Ik ontwikkel mezelf door mijn nieuwe positieve gedachten.
    18. Ik ben sterk. Ik ben doorgegaan toen het tegenzat. Ik heb tegenslagen overwonnen. Ik heb ervan geleerd. Ik ben gegroeid.
    19. Ik ben gezegend met een talent wat ik met plezier verder ontwikkel.
    20. Ik beschik over de kwaliteiten, vaardigheden en mogelijkheden om succesvol te zijn.
    21. In mijn leven creëer ik een positieve overvloed van liefde, gezondheid, geluk en succes.
    22. Ik ben dankbaar voor de mensen om mij heen.
    23. Ik ben moedig en ga vol voor wat ik wil.
    24. Ik ben blij met mezelf. Ik ben een tevreden mens.
    25. Ik ben trots op mezelf en hoe ik mezelf ontwikkeld heb.
    26. Ik ben een tevreden mens. Tevreden met wat ik heb gedaan en gerealiseerd. Tevreden met wat is.
    27. Ik mag er zijn.
    28. Ik mag ruimte innemen.
    29. Ik mag mijzelf laten zien. Ik mag woorden geven aan mijn behoeften.
    30. Wat ik voel is belangrijk.
    31. Ik ben dankbaar en laat dat zien.

Regel 1: Zeg ze in de ik-vorm
Regel 2: Zeg ze in de jij-vorm als je voor een spiegel staat
Regel 3: Zeg ze in de tegenwoordige tijd
Regel 4: Zeg ze hardop
Regel 5: Zeg ze met geloof en gevoel
Regel 6: Zie jezelf het ook doen in een visualisatie
Regel 7: Maak geen gebruik van de overtreffende trap
Regel 8: Wacht vijf tot tien seconden na iedere affirmatie
Regel 9: Herhaal je affirmaties: zeg ze drie keer en maak ze meerdere keren per dag visueel
Regel 10: Laat ze los en ga door met je dagelijkse gang van zaken

Neem gerust contact op

Het kan tot ongeveer zes weken duren voordat ik een kennismakingsgesprek kan inplannen. Wil je alvast vooruit plannen, of heb je een meer algemene vraag? Vul dan gerust het contactformulier in.

Een eerste kennismakingsgesprek is altijd kosteloos.