Iedereen maakt in zijn leven nare verdrietige vervelende gebeurtenissen mee. Traumatisch wordt het als het als emotioneel heftig wordt ervaren, of als je het alleen moet doorstaan.

Trauma kan een eenmalige of langdurige gebeurtenis zijn.
Trauma kan ontstaan door iets wat je krijgt maar niet zou willen hebben : een ongeluk, psychisch, lichamelijk, seksueel of emotioneel geweld enz.
Trauma kan ook ontstaan door iets wat je niet krijgt maar wel nodig had : aandacht, liefde, begeleiding, ondersteuning, waardering. Emotionele verwaarlozing bijv is traumatiserend.

Vaak ontstaat de neiging om de gevolgen van trauma te onderschatten: je leert ermee leven, of je schaamt je er voor, of je vindt het heel spannend om het te bespreken met iemand. Zo kunnen er veel redenen zijn om lang met traumatische herinneringen rond te blijven lopen … maar er zijn nog veel meer redenen om wel met traumaverwerking aan de slag te gaan.

Trauma kan zich in je lichaam vastzetten als spanning of andere lichamelijke klachten. Trauma veroorzaakt vaak een laag zelfbeeld. Trauma kan je nachtrust verstoren en de manier waarop je met jezelf en met anderen verbindt is ingewikkeld.

Neem contact op als je wilt bespreken welke mogelijkheden er voor jou zijn voor traumaverwerking. In jouw tempo en op een manier die bij jou past kunnen we samen werken aan verwerking en herstel.