Wat kun je verwachten als je bij mij aanmeldt voor een coach of therapie traject ?
Het is spannend om in een praktijkruime binnen te stappen. Op deze pagina geef ik je daarom alvast iets meer informatie, zodat je een beeld kunt vormen van hoe het er aan toe gaat als je bij mij aanmeldt.
We beginnen altijd met een gratis intake gesprek. Daarin worden jouw klachten en doelen besproken, en we maken werkafspraken met elkaar. Als we samen besluiten een traject met elkaar te starten ondertekenen we een behandelcontract.
Tijdens het coach en therapie traject kan ik verschillende werkvormen gebruiken :
– integratieve therapie. We gaan op zoek naar de gedachten, behoeften, emoties, innerlijke overtuigingen en patronen die maken dat je doet wat je doet en voelt wat je voelt. Dit kan op verschillende manieren. We beginnen vaak met
het bespreken van situaties waarin je vastloopt. Hierna kan ik verschillende creatieve werkvormen toepassen die aansluiten bij jouw leerstijl. We kunnen bijvoorbeeld een psychodynamische landkaart tekenen, een kaart van jouw binnenwereld.
De bedoeling is om al die gedachten en gevoelens meer met elkaar te laten samenwerken, te integreren.
– lichaamsgerichte therapie. Veel emotie, trauma, herinneringen worden opgeslagen als spanning in ons lichaam. Ik kan je helpen om die spanning te leren herkennen, voelen, doorvoelen en leren ontspannen. Dat kan door ademhaling en
technieken waarbij je meer bewust wordt van de werking van je zenuwstelsel (sympathisch en parasympatisch, nervus vagus). Dat klinkt wat technisch allemaal, ik help je met praktische oefeningen om meer contact te maken met je eigen
lichaam.
– Innerlijke Verander Interventie : een therapievorm waarbij we oude patronen (zoals : “ik mag niemand tot last zijn” of “ik ben niet belangrijk” of “ik mag geen nee zeggen”) veranderen in meer positieve patronen zoals “het is goed
om voor mijzelf te zorgen”. Dit doen we door triggers en gevolgen van trauma op te sporen. Door die te ‘verwerken’ komt er ruimte voor nieuwe innerlijke overtuigingen en gedragspatronen.
– CMFT. Connected Mirrorneuron Focus Therapie. Hierbij wordt niet gepraat, maar ga jij meer en meer bewust worden van de spanning die in jouw lichaam zit. Door daar bij stil te staan en ruimte te geven kan die spanning langzaam verdwijnen.
Ik heb zelf zo veel positieve ervaring bij deze therapie, zowel in het zelf ontvangen als in het geven, dat ik hier heel enthousiast over ben. Ik heb hier een aparte pagina over geschreven.
– verder kan ik nog veel verschillende werkvormen inzetten, zoals karaktertesten, dramadriehoek, hechtingstijlen onderzoek, kernkwaliteiten.
Zo, hopelijk heb je nu iets meer beeld van de mogelijke werkvormen. Ik zal altijd proberen aan te sluiten bij wat jij op dit moment nodig hebt. En er is maar 1 manier op daar achter te komen … door je nu aan te melden.