Meer rust, balans en groei in je leven
Persoonlijke ontplooiing en zelfontwikkeling
Ontwikkelen van gezonde patronen
Support bij moeilijke situaties
Over mijzelf
Wie ben ik
Al heel wat jaren heb ik ervaring opgedaan in het coachen en begeleiden van mensen. Ik adviseer anderen altijd om vooral te doen waar je energie uit haalt ! Dus nu heb ik zelf de stap gezet om mijn eigen coach- & therapie praktijk te starten. Iedere keer als ik groei en ontwikkeling zie, blokkades worden opgeruimd, gezonde patronen worden ontwikkeld, dan word ik daar, samen met mijn client, heel blij van. Dat motiveert mij iedere dag om in gesprek te zijn, te verbinden, oprecht en zonder oordeel te luisteren, te spiegelen, en vooral nieuwsgierig naar jouw verhaal te zijn.
Ervaring
In het zakenleven ben ik jarenlang manager geweest met als taak het coachen van medewerkers, teamleiders en afdelingsmanagers. Begeleiden bij burn-out, onderzoeken van negatieve patronen, stress management etc. Daarnaast heb ik inmiddels veel ervaring opgebouwd met het coachen en begeleiden van mensen met allerlei hulpvragen zoals :
omgaan met emoties,
verwerken van pijnlijke herinneringen,
hoe kan ik mij verder ontwikkelen als teamleider.
Opleiding en certificeringen
Ik heb diverse management, coaching en communicatie trainingen gevolgd. Daarnaast heb ik recent nog de volgende relevante opleidingen met succes afgerond :
– coachopleiding van 1,5 jaar
– CMFT hulpverleners methode
Continu ben ik bezig met het verdiepen en verbreden van kennis en kunde.
Omdat ik nog student ben bij de integratieve therapie opleiding ben ik student-lid van de vakvereniging. Ik ben aangesloten bij een klachten commissie.
Over mijn werkwijze
Van aanmelding naar ingangsklacht
Het eerste kennismakings gesprek is altijd gratis. Het is belangrijk dat er wederzijds voldoende vertrouwen is om een coach/therapie-traject te beginnen.
Als we een coach traject met elkaar starten dan beginnen we met het dieper bespreken van jouw hulpvraag en leerdoelen. Ook bespreken we wat jouw leerstijl is, wat werkt goed en wat minder goed, welke coach-methode werkt voor jou het meest effectief. Op basis hiervan maken we een behandelplan en een behandelcontract.
kosten
Mijn coach & therapie sessies worden niet vergoed door verzekeraars. Het is een investering in jezelf.
MIjn tarief per sessie is €80,-
Heb je een laag inkomen, dan is het toch mogelijk om je aan te melden bij mij. We kijken samen wat er mogelijk is. Mijn doel is dat jij geholpen wordt met jouw hulpvraag en dat jij kunt groeien.
Lokatie, tijden
De praktijkruimte is in Gorinchem-Oost (Wijdschild), goed bereikbaar per fiets, auto en ov.
Sessies worden bij voorkeur gepland tijdens kantooruren. In overleg zijn avonduren en/of zaterdag mogelijk.
Wachtlijst : als je nu aanmeldt kunnen we over 2 a 3 weken kennismaken met elkaar.
werkvormen
Integratieve Coaching & Therapie
Ik gebruik de integratieve coaching en therapie werkmethoden. Integratief betekent dat ik kijk naar alle gedachten, gevoelens, behoeften die in jouw binnenwereld een rol spelen. Door die beter te herkennen en te integreren kun je trauma’s verwerken en nieuw gedrag leren. Integratief betekent ook dat ik kijk naar het geheel van wie jij bent : je relaties, werk, spanning en emoties in je lichaam, je verleden, je dromen en verlangens, mensbeeld en wereldbeeld.
Meestal beginnen we met het bespreken van een situatie uit het heden of verleden die jij inbrengt. Samen verkennen we deze situatie of herinnering. We kijken naar triggers, jouw patronen enz.
Afhankelijk van jouw hulpvraag kan ik je helpen met praktische oefeningen, aanleren nieuwe vaardigheden, zoals grenzen stellen, emotie regulatie, zelfwaardering enz. Ik geef je uitleg over ons brein, zodat je meer begrijpt waarom het zo moeilijk is om te stoppen met patronen zoals piekeren, voor de ander zorgen en jezelf wegcijferen enz.
We bepalen samen wat nodig is om jou te helpen met je hulpvraag.
Ik kan daarbij lichaamsgerichte oefeningen inzetten, bijv om te leren ontspannen, of om te leren waar er spanning zit en hoe je daar mee omgaat. Nare gebeurtenissen kunnen als spanning in je lichaam worden opgeslagen. Ik kan je helpen die spanning bewust te worden en los te laten.
Ik kan kennis met je delen over de werking van ons brein, hoe ontstaan emoties, je zelfbeeld, depressie, schuldgevoelens en gedrag.
We kunnen werken met kernwaarden, persoonlijkheidstesten, enz.
Voor het meer bewust worden van onbewuste emoties kan ik CMFT inzetten.
Ik zal bij de keuze van het inzetten van werkmethoden altijd rekening houden met jouw wensen en achtergrond.
Deze coach en therapievorm kan heel goed ingezet worden bij allerlei hulpvragen, zoals :
– ik wil graag vaker voor mijzelf kunnen kiezen
– ik wil beter leren om mijn grenzen aan te geven
– ik wil beter met stressvolle situaties om kunnen gaan
– ik voel me vaak eenzaam
– trauma verwerking / trauma behandeling. Verwerking van pijn en gemis uit het verleden. Herkenning van triggers en heftige reacties. Herkenning van situaties van jezelf onveilig of eenzaam voelen.
– Parentificatie : jij ging als kind voor je ouders of broers/zussen zorgen. Maar wie zorgde er voor jou ?
– meer zelfliefde / positiever zelfbeeld
– ik wil meer mijzelf kunnen zijn, meer mijn emoties voelen, beter kunnen verbinden met mijzelf en in mijn relaties met anderen
Neem contact op
Neem contact op voor meer informatie over onze coaching en therapie diensten.
Een eerste kennismakingsgesprek is altijd gratis.